Chegou mais um e-book sobre aromaterapia aqui na Via Aroma! Desta vez, falamos sobre os óleos essenciais que ajudam a ter uma noite de sono reparadora, agradável e revigorante. Vem conferir o e-book Óleos Essenciais para uma boa noite de sono.
Todos sabemos a importância do sono para o funcionamento saudável do nosso corpo e da nossa mente. Você que já passou por um período em que dorme mal durante a noite sabe como é difícil ser uma pessoa funcional durante o dia. Sem um sono tranquilo, tendemos a ficar mais irritados e estressados, desenvolver ansiedades e, no geral, prejudicar nossa saúde física e mental.
Pensando nisso, neste e-book, apresentamos algumas opções de óleos essenciais para quem tem dificuldade de pegar no sono, para quem tem um sono inquieto ou sofre com insônia. É claro, óleos essenciais não são mágicos. Normalmente, precisamos de vários dias de uso para perceber uma melhora no sono. Além disso, é importante que você crie uma rotina antes de ir se deitar, acostumando-se a deixar o celular de lado um tempo antes de ir pra cama, por exemplo. Isso se chama “higiene do sono” e existem muitas técnicas que podem ser usadas para melhorar a qualidade do seu sono. Busque um profissional para melhor lhe orientar.
Faça o download do e-book Óleos Essenciais para uma boa noite de sono:
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